Cours : Power-Yoga

Niveau : Débutant, Intermédiaire

Catégorie : Sport, activité physique et plein air

Description : Provenant d'un courant occidental récent, le Power-Yoga se concentre essentiellement sur les postures du corps (plutôt que sur la méditation). En d'autres mots, pour les connaisseurs de Yoga, on mise sur les asanas, l'enchaînement des asanas, plus que sur le Pranayama.

Mon cours est très dynamique, voire athlétique, et fait souvent appel – comme le yoga traditionnel – à un travail sur la respiration.

Les bienfaits :
Renforcement musculaire, gain en souplesse, stabilité, endurance musculaire, endurance aérobique de base, et sensation de bien-être physique et psychologique.

Pour qui ?
Tous ceux qui souhaitent pratiquer une version plus « moderne » du yoga traditionnel. Tous les sportifs, athlètes, pour compléter, équilibrer leurs semaines d'entraînements. Tous ceux qui souhaitent travailler fort, tout en douceur.

Clientèle ciblée : Enfant, Adolescent, Adulte, Adulte 50 ans et +, Personne vivant avec des incapacités

Matériel devant être fourni par la municipalité : Non

Expériences : Oui

Description d'expérience : À la base avec un baccalauréat en kinésiologie, je comprends bien le corps humain, sa mécanique et son besoin d'équilibre: c'est exactement ça le Power-Yoga et j'utilise beaucoup mon côté Kiné pour faire varier mon cours du Yoga traditionnel, le Hatha Yoga qu'on connait. Bien sûr, j'ai aussi une formation; 200 heures de pratique avec un Yogi (un à un), 5 ans de pratique assidue personnelle, je suis certifiée YOGA-FIT du reconnu CAN-FIT-PRO. J'ai 3 ans d'expérience en tant qu'instructeure.

Municipalité(s) où la ressource souhaite offrir le cours ou les services :Saguenay, Alma, Saint-Bruno, Saint-Gédéon, Larouche, Saint-Ambroise,

Professeur ou animateur : Valérie Boudreault

Tarif : 120$ pour une séance.

Ressource : Valérie Boudreault


  • Coordonnées : 460 rue Sacré-Coeur Ouest Alma
  • Téléphone #1 : 418-487-3013
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Autres cours ou services offerts :

Formations reconnues et accréditations

Baccalauréat en Kinésiologie, Faculté de Médecine, Université Laval, obtenu en 2010.
Maîtrise en administration des affaires/Marketing (non-complété).
Entraîneure Certifiée en cours de groupe - Can fit Pro (Spinning, Cardio Militaire)
Instructeure de Power-Yoga : Certifiée Yoga-Fit (Can Fit-Pro)

Intérêt pour suivre de la formation

Oui

Disponibilités par saison

Automne, Hiver, Printemps, Été

Disponibilités hebdomadaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Jour X X X X X X
Soir X X X X

Municipalité(s)

Saguenay, Alma, Saint-Bruno, Saint-Gédéon, Larouche, Saint-Ambroise,