Cours : SUP et fitness - Initiation

Niveau : Débutant, Intermédiaire

Catégorie : Sport, activité physique et plein air

Description : Voici une façon intéressante et originale de se mettre en forme en pleine nature. Le SUP fitness tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance d’entraînement à l’intérieur. Le simple fait de se tenir debout et de pagayer sur une planche de SUP met à profit les muscles stabilisateurs et la ceinture abdominale. Nos cours ont été développés pour vous offrir un entrainement complet sollicitant tous les groupes musculaires. Le SUP fitness vous permettra de développer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP.

INITIATION AU SUP ET FITNESS
Ce cours a été mis sur pied afin de vous faire connaître les bases du SUP et du SUP Fitness à la fois. Afin de bien pratiquer le SUP Fitness, il faut savoir comment se déplacer sur la planche et pratiquer les différentes techniques de base essentielles. Notre programme de fitness a été développé en fonction du principe de la proprioception et des programmes de conditionnement physique fonctionnel où vous enchainerez les postures et exercices sur votre planche.

Clientèle ciblée : Enfant, Adolescent, Adulte, Adulte 50 ans et +, Personne vivant avec des incapacités

Matériel devant être fourni par la municipalité : Oui

Description du matériel : Accès à l'eau

Expériences : Oui

Description d'expérience : Pagayeur professionnel depuis 1999, je me suis mis à la planche à pagaie en 2015. Cet activité me permet de combiner mon amour pour les sports nautiques avec ma passion pour la mise en forme et les saines habitudes de vie.

Enseignant, intervenant sportif et Kinésiologue depuis 2002, j’ai à cœur le développement sportif dans la région, au Québec et au Canada. Entrepreneur, formateur, entraineur, guide et ancien sportif amateur de haut niveau, j’espère avoir la chance de partager ma passion, mes connaissances, mes certifications ainsi que mon expérience terrain avec votre équipe.
Formateur pour Canoë-Kayak Canada, Paddle Canada, Fédération québécoise du canot et du Kayak et Eau Vive Québec

Municipalité(s) où la ressource souhaite offrir le cours ou les services :Saguenay, Mashteuiatsh, Alma, Desbiens, Hébertville, Hébertville-Station, L'Ascension-de-Notre-Seigneur, Labrecque, Lamarche, Métabetchouan–Lac-à-la-Croix, Saint-Bruno, Saint-Gédéon, Saint-Henri-de-Taillon, Saint-Ludger-de-Milot, Saint-Nazaire, Sainte-Monique, Chambord, La Doré, Lac-Bouchette, Roberval, Saint-André-du-Lac-Saint-Jean, Saint-Félicien, Saint-François-de-Sales, Saint-Prime, Sainte-Hedwidge,

Professeur ou animateur : Patrick Levesque

Tarif : Me contacter pour discuter de la mise en place de cette activité dans votre municipalité.

Ressource : Patrick Levesque


Formations reconnues et accréditations

Kinésiologue
Maitrise en médécine expérimentale, volet physiologie
Formateur de responsable du développement des entraineurs - PNCE Multisport
Personne-ressource responsable du développement des entraineurs - PNCE Multisport
Formateur de responsable du développement des entraineurs - CanoeKayak canada
Entraineur PNCE niveau 3 – Canoë-kayak d’eau vive
Formateur en sauvetage en eau vive - FQCK
Moniteur en canotage, niveau 2 - FQCK
Moniteur sénior - Eau Vive Québec
Guide de rivière et kayakiste de sécurité - Conseil des Rivières Canadiennes

Intérêt pour suivre de la formation

Oui

Disponibilités par saison

Automne, Hiver, Printemps, Été

Disponibilités hebdomadaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Jour X X X X X
Soir

Municipalité(s)

Saguenay, Mashteuiatsh, Alma, Desbiens, Hébertville, Hébertville-Station, L'Ascension-de-Notre-Seigneur, Labrecque, Lamarche, Métabetchouan–Lac-à-la-Croix, Saint-Bruno, Saint-Gédéon, Saint-Henri-de-Taillon, Saint-Ludger-de-Milot, Saint-Nazaire, Sainte-Monique, Chambord, La Doré, Lac-Bouchette, Roberval, Saint-André-du-Lac-Saint-Jean, Saint-Félicien, Saint-François-de-Sales, Saint-Prime, Sainte-Hedwidge,